在道教修炼方法论中，“休粮守谷，清静无为” 具有重要的实践价值。
“休粮守谷”，即辟谷，是道家修炼的一种方法，通过停止食物摄入来修养身体和精神。从生理层面看，辟谷有助于改善消化系统功能，减少肠胃负担，使身体进入节能状态，消耗体内脂肪和毒素，从而达到减肥和排毒的效果，进而提升身体的健康水平。从精神层面来说，辟谷可帮助修行者减少对外物的依赖，实现内心的宁静和平静，减少杂念和烦恼，增强内心的专注力和意志力。当身体不再被食物的欲望所困扰，精神也能更加专注于修炼和自我提升。
“清静无为” 强调内心平静，不过分追求欲望，遵循自然规律，不强行干预事物的发展。《道德经》中提到 “致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”，让心中的空与安宁达到极致，才能观察到万物循环往复的规律。在生活中，人们常常会面临各种喜悦和恐惧等情绪，若能如 “万物负阴而抱阳，冲气以为和” 所说，不调动自身能量去对抗，而是让其穿过身体，做到无所挂碍，则能经历洗礼而丝毫不伤，达到五蕴皆空的境界，实现内心的平静。
“休粮守谷，清静无为” 二者相辅相成。在休粮守谷的过程中，人们减少了物质欲望的干扰，更容易进入清静无为的状态；而清静无为的心境又能帮助人们更好地坚持休粮守谷等修炼方法。孙悟空虽天资聪慧，却因静不下来，一生都在燥上打转，最终被困五行山，而那些真正手握权力而吝惜使用权力的人，才能成就大事，可见静的重要性。历史上，因好大喜功而掀起大运动的人，往往都没有好的结果，而如王阳明般在静处下功夫，才能达到更高的境界。
在现代社会，人们面临着各种各样的诱惑和压力，“休粮守谷，清静无为” 的实践价值依然不可忽视。它可以帮助人们摆脱物质的束缚，减轻心理压力，提高自身的专注力和意志力，从而更好地应对生活中的挑战，实现自我价值的提升。