在生活的复杂迷宫中，我们常常被各种外界因素所左右，如同置身于一场激烈的共振与共鸣之中，难以保持自我的独立与清醒。然而，构建一个低耦合的人生体系，减少不必要的共振与共鸣，或许能让我们在喧嚣的世界中找到内心的宁静与方向。
马尔茨，这位《心理控制术》的作者，以其独特的视角让我们看到了改变的力量。他作为一名整容医生，发现改变外在的手术竟能影响一个人的内在自我，甚至改变其未来的行为个性与基本能力。他将身体视为容纳心灵的机器，通过手术改变机器，进而改变心灵。这让我们明白，我们自身就如同可编程的设备，能够通过调整与设定，朝着我们期望的目标前进。
正视变化，做出改变，这是构建低耦合人生体系的关键一步。马尔茨认为人类能控制自己的 “机器”，即便犯错也无妨，重要的是在反馈中学习，通过 “获得反馈后纠正目标” 来实现自我迭代。儒家的反思思想亦是如此，孟子的 “行有不得，反求诸己”，曾子的 “吾日三省吾身”，都在强调自我反思的重要性。我们在生活中不断接收反馈，调整方向，才能更好地掌控自己的人生。
环境对我们的影响巨大，它塑造着我们的人生。“人挪活，树挪死”“人往高处走，水往低处流”，这些俗语都在提醒我们选择良好环境的重要性。孟母三迁的故事更是生动地表明，环境能够改变一个人的成长轨迹。荀子说 “蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑”，如果环境无法改变，我们也要学会减少它对我们的影响。诸葛亮在《教子书》中提到 “夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，在复杂的环境中保持低耦合，不轻易与外界产生共振与共鸣，这是一种人生的修行。
我们所处的社会网络，如同一张无形的大网，对我们的影响深远。《道德经》中说 “五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨”，过多的外界输入会让我们偏离内心的平衡。我们要学会对这些输入进行分析与辨别，减少不必要的共振与共鸣。从出生起，我们周围的生存网络就不断施加引力，改变生活最持久有效的方法就是改变我们周围的人，改变我们的生存网络。
接纳并做出改变，不是推卸责任，而是要认清生存网络对我们的约束。我们要对自己参与的网络进行评估，找到更适合自己人生道路的新网络。同时，若生活顺遂幸福，也要珍惜身边的人，重视所参与的网络。
在自动控制的学习中，我们也能得到启发。在科技飞速发展的今天，许多工作正面临被替代的风险。我们要像自动化工程师一样，不断提升自己，适应变化，避免被外界的 “共振” 所淘汰。
减少共振与共鸣，构建低耦合的人生体系，是我们在这个复杂多变的世界中保持自我、追求目标的重要方式。让我们在不断的反思与调整中，找到属于自己的宁静与方向，向着心中的志向稳步前行。