在中国传统医学中，阴阳理论是指导诊疗实践的核心思想之一。《黄帝内经》指出：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”此言阐明了阴阳作为自然界普遍存在的对立统一关系，在人体健康与疾病状态下的重要性。根据这一理论，人身体内的各种机能活动都可以归结为阴阳两种属性的相互作用。例如，白天属阳、夜晚属阴；男性倾向阳刚、女性偏向柔弱；体表为阳、体内为阴；功能表现属阳、物质基础属阴等。当人体内部阴阳失衡时，便会出现病态反应，表现为寒热错杂、虚实并存等症状。
古代医家通过长期观察总结出一套完整的诊断方法来判断患者体内阴阳状况，并据此制定相应的治疗方案。如望闻问切四诊合参，就是通过对患者的外貌形态、声音气息、生活习惯以及脉象特征等方面的综合分析，找出导致阴阳失调的具体原因。治疗方法上，则强调调整阴阳以恢复机体自稳调节能力。常用手段包括中药调理、针灸按摩、食疗养生等，旨在使偏盛的一方得到抑制，虚弱的一方获得增强，最终达到阴阳和谐的理想状态。比如，《伤寒论》中记载了许多经典方剂，像桂枝汤用于调和营卫（即体表的阳气与阴液），小柴胡汤用于疏肝解郁（即调节肝脏的升发阳气与降泄阴气）。
现代科学研究进一步证实了中医阴阳理论的科学性。从细胞分子水平看，人体内存在着大量具有相反特性的生物活性物质，它们之间保持着微妙而精确的比例关系，共同维持着生命活动的正常进行。例如，交感神经系统的兴奋和副交感神经系统的抑制构成了自主神经系统的基本功能，两者之间的协调配合保证了心跳、呼吸、消化等多项生理过程的稳定运行。又如，免疫系统中的T辅助细胞（Th）与T抑制细胞（Ts）之间的动态平衡决定了机体对内外环境刺激作出适当反应的能力。一旦这种平衡被打破，就可能导致自身免疫性疾病的发生。由此可见，中医关于阴阳平衡的观点不仅符合现代医学的理解，而且对于预防和治疗多种慢性复杂性疾病提供了新的思路和方法。
深入探讨阴阳平衡的概念，我们发现它不仅仅局限于个体层面，更体现在人与自然环境的关系之中。《素问·四气调神大论》提到：“春夏养阳，秋冬养阴。”这说明古人早已认识到季节变化对人体阴阳的影响，并提倡顺应四季特点进行调养。春季气温回升，阳气渐长，人们应早睡早起，多参与户外活动，以助阳气升发；夏季炎热，心火旺盛，需注意清心降火，避免过度劳累；秋季天气转凉，肺金当令，宜润燥护阴，防止秋燥伤津；冬季寒冷，肾水充盈，要保暖防寒，固守精气。如此遵循自然规律的生活方式，有助于保持体内阴阳的相对稳定，进而促进身心健康。
此外，饮食也是调节阴阳的重要途径之一。中医认为食物具有不同的性味归经，可以影响人体的阴阳平衡。例如，温热性质的食物如姜、葱、蒜等能够补充体内的阳气，适合体质偏寒或冬季食用；而清凉性质的食物如绿豆、苦瓜、西瓜则能清除内热，适用于体质偏热或夏季消暑。合理搭配膳食，既可满足营养需求，又能起到调和阴阳的作用。同时，中医还提倡“药食同源”的理念，许多日常食材本身就是中药材，如枸杞子可用于滋补肝肾，山药可健脾益胃，红枣能补血安神。将这些食材巧妙地融入日常饮食中，既能享受美味佳肴，又能达到保健强身的效果。